Как выработать походку?

Обратим свое внимание на походку, правильной и элегантной считается походка, при которой пятки ставятся практически на одну линию, а стопы при этом немного смотрят наружу. Нога выносится вперед, разгибаясь, она опирается на пятку, затем, перекатываясь на носок, человек переносит вес тела на эту ногу. Не нужно раскачиваться при ходьбе и сгибать спину. Ширина шага у разных людей разная, но при любом росте смешно смотрится семенящая походка, или широкие шаги, живот при этом должен быть подтянут, голова приподнята, а плечи слегка опущены. Походка должна быть от бедра, а не от колена, нужно помогать себе, легкими взмахами руки, не нужно сильно маршировать, безвольно висящие руки, или спрятанные в карманы,  только мешают осанке.

Для выработки красивой походки нужно выполнять регулярно следующее упражнение. Встаньте  спиной к стене и поднимите голову так, чтобы шея не прикасалась стены, и наоборот, крестец должен быть прижат, живот втянут.

На голову в этом положении кладут тяжелую книгу, помогая руками, удерживать равновесии, нужно  выполнить шаги, не уронив книгу. При выработке походки можно нарисовать на полу две полосы на расстоянии не более 5 см., ходьба по ним, поможет выработать правильную походку. Шаги выполнять нужно как можно шире, нельзя наступать на пол всей стопой, и ходить на носочках.

Провести на полу две черты на расстоянии 5 см одна от другой. Идти надо точно по линиям.

Осанка, походка, посадка показывает, как человек себя ведет в жизни, как ощущает себя в той или другой ситуации,  это признак профессии (военная выправка)